Rückbildung

MamaWORKOUT-Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Mütter 

Ansprechpartnerin und Kursleiterin Svenja Simon

 

  • Zertifizierte MamaWorkout Trainerin für Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung (Rückbildung) und Outdoorfitness für Mütter

  • Prä- & Postnatal Trainerin

Weitere Informationen erhalten Sie unter 

kurse@valeofit.de 

Überschrift 6

mamaWorkout - Rückbildung

 

Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung

(Rückbildungsgymnastik) ist ein Trainingsprogramm, welches optimal auf deine Bedürfnisse als froschgebackene Mama abgestimmt ist.

 

Straffe deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung

KRAFT, BEWEGLICHKEIT und BALANCE.

Trainiere deinen Beckenboden, löse Verspannungen und steigere dein Wohlbefinden. 

Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für den Alltag. Du bekommst das gute Gefühl, für deinen Körper jetzt genau das Richtige zu tun.

Wo: Kursraum valeofit GbR, Am Stadtgarten 8, 77855 Achern

Wann: Mittwoch vormittags

MAMAWORKOUT - OUTDOOR

Bewegung an der frischen Luft, Kind dabei und jede Menge Spaß!

MamaWorkout Outdoor ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen nach der Geburt. Das Training richtet sich an alle Mamas, die etwas Gutes für sich & ihre Fitness tun wollen und sich gerne im Freien und in der Natur aufhalten.

  • kombiniertes Ausdauer-/ Kräftigungstraining 

  • andere Mamas treffen & die Bewegung an der frischen Luft genießen

  • den Spaziergang für dein Baby mit einem Fitnesskurs FÜR dich kombinieren

  • dein Baby/ Kleinkind ist im Buggy/Kinderwagen dabei

Der Kurs findet ganzjährig statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ein (abgeschlossener) Rückbildungskurs ist Voraussetzung.

(Beide Kurse sind Krankenkassen zertifiziert.)

Wo: Achern und/ oder Sasbach 

Wann: montags 9:30 Uhr 

Valeofit GbR
Eisenbahnstr. 28
77855 Achern

Tel.: 07841 / 640 66 86
info@valeofit.de
www.valeofit.de

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Öffnungszeiten

Mo. – Do. 

8 – 12 Uhr

14 – 20 Uhr

Fr. 

8 – 12 Uhr

14 – 18 Uhr

Sa. 

9 – 12 Uhr

Termine nach Vereinbarung