Medizinisches Fitnesstraining

Was ist „medizinische Fitnesstraining“?

Medizinische Fitnesstraining wird auch, „Präventionstraining“, „Gesundheitstraining“, „gesundheitsorientiertes Training“ oder „gesundheitsorientiertes Fitnesstraining“ genannt, wobei als Überbegriff „Gesundheitssport“ gesehen werden kann.

Beim Gesundheitssport ist die primäre Motivation gesundheitlich begründet, also zur Vorbeugung, Stabilisierung und Wiederherstellung. Das Training erfolgt mit System, die Leistung ist sekundär.

Wirkung von Medizinischen Fitnesstraining.

  • Verbesserung der Beweglichkeit 

  • Wiederherstellung der Mobilität

  • Stabilisierung des Gleichgewichtes

  • Verbesserung der Ausdauer

  • Verbesserung der kraft- und Kraftausdauer

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